Meditations-Seminare / Qigong-Seminare / Stressregulierung

UNSER WAHRES ZUHAUSE IST DER GEGENWÄRTIGE AUGENBLICK. WENN WIR WIRKLICH IM GEGENWÄRTIGEN AUGENBLICK LEBEN, VERSCHWINDEN UNSERE SORGEN UND NÖTE UND WIR ENTDECKEN DAS LEBEN MIT ALL SEINEN WUNDERN. Thich Nhat Hanh

Seit 1996 begleite ich Menschen zum Thema Achtsamkeit und Stressabbau im Alltag.

Mir ist es ein Anliegen Inseln im Alltag zu schaffen, in denen wir wieder vermehrt mit

unserem offenen Wesenskern in Verbindung treten können.

Ich durfte seit Ende der 80iger Jahre meinen Weg in Meditation, Taijiquan und Qigong

mit wertvollen und erfahrenen Lehrern und Lehrerinnen gehen. Sie halfen mir dieses alte

Wissen deren Traditionen bis heute bestehen, nach und nach tiefer zu verstehen. Ihr Humor

und ihr Mitgefühl nährten mich über die Jahre. Dafür bin ich dankbar.

In meinen Seminaren vermittle ich einfache Techniken, die uns helfen wach und präsent

im Alltag unterwegs zu sein, sowie unnötige Spannungen und Stressfaktoren abzubauen.

Es würde mich freuen Sie kennen zu lernen.

Glück und Gesundheit wünscht Ihnen

Piet Haeuser

Meditation

Das Wort Meditation ist abgeleitet aus Meditatio = "Ausrichtung zur Mitte". Durch Achtsamkeit- oder Konzentrationsübungen sollen sich der Geist beruhigen und die Gedanken sammeln. Der ursprüngliche

Zweck der Meditation ist spiritueller Natur: die Welt klar und ungefiltert, so zu sehen, wie sie ist.

Dieses Potenzial der erwachten Natur des Geistes ist allen Lebewesen innewohnend. Verschiedene wissenschaftliche Forschungen im Kontext der Meditation, kamen zu Ergebnissen die belegen, dass wir Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, emotionales Gleichgewicht, Altruismus und inneren Frieden in beachtlichem Mass zu entwickeln vermögen. Meditation soll uns zu einer klaren Sicht der Wirklichkeit verhelfen. Anders als gelegentlich behauptet, ist sie kein Mittel, um der Realität zu entfliehen. Sie soll uns helfen, die tieferen Ursachen des Leids zu entlarven und jene geistige Verwirrung aufzulösen, die uns dazu bringt, das Glück da zu suchen, wo es nicht zu finden ist. Durch regelmässiges Üben dieser Techniken lernen wir neue Formen im Umgang mit Stress kennen. Am Forum für Achtsamkeit werden Meditations-Techniken aus der Tradition des Buddhismus vermittelt, welche gut in den Alltag integriert werden können.

Qigong

Qigong stammt aus der Tradition des Neigong. Im Qigong wird die Lebenskraft Qi im Körper be-

wegt. Qi bedeutet Atem, Lebenskraft, Energie die alles Leben durchströmt. Im Qigong lernen wir den

den Fluss und die Verteilung des Qi in unserem Körper zu steuern, um unsere Gesundheit zu stärken.

Es ist eine alte Tradition welche gesundheitsfördernde Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen umfasst. Ziel einer Qigong-Übung ist es, verbrauchtes Qi via Atmung und Bewegung aus dem Körper auszuleiten und frisches Qi aus der Natur aufzunehmen. Die Übungen des Qigong sind weich und fliessend, wobei die Aufmerksamkeit auf der Haltung des Körpers un der Wahr-nehmung des Atems beruht. Qigong fördert das Bewusstsein, die Einheit von Körper und Geist erleben und verstehen zu lassen. Am Forum für Achtsamkeit vermitteln wir Systeme die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Die Übungen wirken Stressregulierend.